17 de Agosto 2016

Tres pasos para manejar el enojo

Tres pasos para manejar el enojo

¿Tu jefe te cambio los planes y vas a tener que trabajar fuera de hora? ¿Llegaste tarde a una reunión por un acontecimiento fuera de tu control? ¿Tuviste una discusión en casa y eso alteró tu estado anímico durante el día?

Te propongo que acordemos algo; y es que hay una realidad: las cosas van a ocurrir. Quieras o no, estés más o menos de acuerdo, la realidad no siempre se nos presenta del modo que deseamos, proyectamos o esperamos.

Entonces la pregunta desafiante es: ¿Qué hacer cuando las cosas que ocurren son distintas a lo que esperábamos y la ira, el enojo o la molestia gobiernan nuestros días?

Te propongo una receta infalible de 3 pasos:



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